ギャロウェイメソッド ギャロウェイメソッドをやってみよう フルマラソン自己ベスト5時間14分の市民ランナーが、サブ5達成を目指してギャロウェイメソッドを導入。ジェフィングの特徴や試そうと思った理由を実体験ベースで紹介します。 2026.03.23 ギャロウェイメソッド